ش | ی | د | س | چ | پ | ج |
1 | 2 | 3 | 4 | |||
5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
این فایل شامل موارد زیر می باشد:1. بوکس2. تاریخچه ورزش بوکس برای بدن3. فواید ورزش بوکس برای بدن4. دستکش بوکس5. محل برگزاری مسابقه بوکس6. چگونه به صورت اصولی ورزش بوکس را شروع کنیم؟7.نکات مهم ورزش بوکس8. نکاتی برای آغاز تمرین بوکس9. ...