ایران فایل

سایتی جامع پیرامون معرفی و فروش انواع فایل های قابل دانلود دانشجویی

ایران فایل

سایتی جامع پیرامون معرفی و فروش انواع فایل های قابل دانلود دانشجویی

دانلود پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری

پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری

پاورپوینت-گرم-کردن-قبل-از-دوچرخه-سواریدانلود پاورپوینت گرم کردن قبل از دوچرخه سواری ، در حجم 23 اسلایدف همراه با تصایر. سعی کنید باسن سمت پای راست رو درحالی که اونو به بالا می چرخونید سفت کنید.این حرکت کمک می کنه که قسمت جلوی باسن و قسمت بالایی ران بهتر کشیده بشه.بعد از منقبض کردن عضلات ماتحت به مدت 5 تا 8 ثانیه، شلش کنید.و دوباره ...


دانلود فایل